Давно ушли те времена, когда по ночам работали только сторожа, диспетчеры и таксисты. Сейчас все больше и больше людей работает по ночам. В том числе девушек и женщин.
Ночная работа. Распространенная. Неоднозначная. Но она есть. Есть со своими плюсами и минусами.
Кроме самых распространенных ночных профессий, в темное время суток подрабатывают студенты, представители творческих профессий, люди-«совы». И те, у кого просто нет выхода.
Ночной сменой считается работа, большая часть времени которой приходиться на ночное время суток (с полуночи до пяти утра). Продолжительность ночного труда у людей, которые работают исключительно в ночную смену, составляет 8 часов, у тех же, у кого она чередуется с дневной, ночная смена должна составлять на час меньше. По ночам нельзя работать беременным, несовершеннолетним, инвалидам.
Ключевой момент ночных смен – зарплата. Согласно закону, оплата ночного труда должна быть выше. Причем чем ближе работа к утренним часам (например, с 24.00 до 6.00), тем оплата выше.
Но на практике далеко не каждый ночной продавец получает больше дневного напарника. Работодатель чаще всего самостоятельно определяет продолжительность ночной смены, количество выходных и процент надбавки за работу в ночное время. И чаще всего в свою пользу…
Конечно,работать ночью не всегда выгодно, довольно неудобно и просто страшно. Но есть и определенные плюсы, о которых нельзя не сказать.
У вас есть все шансы для подъема по карьерной лестнице: желающих работать меньше, а квалифицированных работников ещё меньше…
Активность многих людей, повышается в ночное время, они прекрасно себя чувствуют, работая ночью и отсыпаясь до обеда. Их называют совами, согласно названию типа биоритма. Но такие не все... Второму типу, жаворонкам, будет очень трудно приспособиться к ночному графику работу, а иногда и вовсе невозможно.
Сколько бы не говорили некоторые люди о том, насколько больше им нравится работа ночью, знайте, что подобный труд, как правило, не проходит бесследно для вашего организма. Типичные болезни, с которыми сталкиваются люди, работающие ночью, это сердечно-сосудистые и онкологические заболевания. Причина – гормональные нарушения из-за ночного графика работы.
Не стоит пренебрегать часами сна и отдыха, максимально соблюдайте собственный режим дня, старайтесь не отходить от графика, чтобы не подвергать вашу нервную систему стрессу.
Кофе, сигареты и энергетические напитки – не выход. Лучше зеленый чай. Витамины, занятия спортом.
Возможность отоспаться до обеда, смотреть за окном на фонари и пустые дороги... главное, чтобы высокая зарплата и такая своеобразная романтика не стоили вам здоровья…