Если Вы ответственный и совестливый человек, то наверняка принимаете близко к сердцу всё, что связано с работой. Вы выкладываетесь по максимуму, выполняя свои обязанности, привносите личностный подход даже в самое рутинное задание, являетесь патриотом корпоративных традиций.
Для своего начальника Вы – просто клад: всегда готовы трудиться ещё чуть больше, задержаться в офисе чуть подольше, капельку поработать в выходные или праздники, если надо. Но главное: вы искренне, всей душой болеете за рабочий процесс, а потому в каждой неудаче фирмы видите частичку своей вины.
Мысли о работе не оставляют Вас даже во время отдыха, причём эти мысли далеко не всегда приятные: Вы переживаете из-за того, что, по Вашему мнению, работаете слишком медленно, волнуетесь: не допустили ли Вы какую-либо ошибку или промах. Бывает, что Ваша голова заполнена и околорабочими мыслями: к примеру, обдумыванием конфликта с кем-то из сослуживцев. Но так или иначе – сердцем и мыслями – Вы всегда трудитесь, не давая себе ни минутки покоя и отдыха. Ваш мозг, как заведённый, развивает всё ту же тему и по ночам: Вы видите кошмарные сны, в которых не успеваете подготовить отчёт или должны срочно бежать на работу, потому что без Вас там вот-вот начнётся извержение вулкана.
Причём, дело даже не в том, что Вы – законченный трудоголик. Это абсолютно не обязательно. Вполне возможно, что у Вас активная личная жизнь, куча увлечений и друзья, всегда готовые оказаться рядом. Но природный перфекционизм (патологическая ответственность), желание стать идеальным работником, не подвести, не разочаровать начальника и сотрудников, запросто может оказаться сильнее всего этого. Постепенно Вы абсолютно разучитесь отдыхать, станете нервным и раздражительным. В отношении к работе исчезнет всякое чувство юмора, и останется лишь пафос: я – герой труда. И героизм этот, разумеется, будет ощущаться Вами как недооценённый. В душе всё более и более станут накапливаться отрицательные эмоции: усталость, разочарование и обида.
Для того, чтобы не допустить такого в своей жизни, попробуйте относиться серьёзно не только к работе, но и к отдыху. И если у Вас свободный вечер или выходной, то:
• Вы запрещаете себе как говорить, так и думать о работе. Сначала это будет очень нелегко: обязательно захочется обсудить с кем-нибудь свои офисные дела или же лишний раз обмозговать какое-нибудь предстоящее служебное задание. Гоните эти мысли: идите в кино, выезжайте за город, читайте, назначайте свидания! Старайтесь заполнить свои выходные самыми интересными и радостными делами.
• Займитесь физическим трудом (если на работе практикуете труд умственный). Генеральная уборка, готовка, копание на грядках представляют собой пятизвёздочный отдых для мозга.
• Выезжайте за город. Путешествия имеют прекрасное свойство обновлять восприятие и возвращать вкус к жизни.
• Не думайте о том, что выходной скоро закончится. Это золотое правило. О понедельнике вспомните в понедельник утром, а не после обеда в воскресенье, уже начиная прикидывать течение предстоящих будней. Не стоит морально уставать заранее – ещё до начала рабочей недели.
Если же Вы имеете склонность к самоотречению, и собственная усталость для Вас – ещё не повод что-то менять в жизни, то подумайте о том, что очень скоро Ваш измотанный постоянным самокопанием мозг будет уже не в состоянии выполнять свою работу столь блистательно, как раньше. Со временем Вы доведёте себя до того, что обожаемая Вами работа перестанет у Вас получаться, поскольку будет утрачена свежесть её восприятия.
Помните проверенную веками истину: хорошо работает тот, кто перед этим ещё лучше отдохнул. А потому – безбашенного Вам отдыха и последующего плодотворного труда!