Психологи замечают, что занятость на двух работах связана с большим риском для здоровья. Люди, работающие в двух местах, имеют проблемы с сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной системами, иммунитет их ослаблен. Поэтому, конечно, лучше всего выбрать что-то одно, чтобы в дальнейшем не было больших потерь. Но если у вас это не получается, то нужно быть очень осторожным и распределять свои силы. В первую очередь необходимо правильно спланировать свой день: оставлять время на более или менее нормальный сон и отдых, а не постоянно бегать туда - сюда, ничего не успевая.
Ведь виной всему обычно неумение правильно распределять время, и еще тот факт, что люди, которые работают на двух работах, они уже не то чтобы не имеют времени, чтобы отдыхать, они уже просто не хотят этого делать.
Многие терапевты замечают, что на прием приходят люди с ослабленным иммунитетом, которые жалуются на боли в области сердца или грудной клетки. Долго думать не приходиться, просто исследуют образ жизни пациента, и когда выясняется, что он трудоголик, который ничего не ест, никогда не спит, начинают уверять его в том, что здоровье нужно беречь и прописывают разные витамины и таблетки "анти-стресс".
Часто здесь речь может идти не только о нескольких работах, человек, работая и на одной работе, может подпортить себе здоровье. Обычно это напряженная, нервная работа с людьми (в отличие от физической тут и нервы пошатнуться могут).
Многие люди говорят о том, что их работа для них – отдых. Как бы искренне это не звучало, им просто необходимо отдыхать от своей работы, т.к. постоянная рутина не сможет дать вам истинное ощущение полноты жизни.
Психологи советуют часа 3 в день уделять какому-нибудь другому занятию, отличному от работы: провести время с семьей, почитать книгу, сходить погулять, убрать в квартире, приготовить ужин (даже если вы и мужчина). Все это поможет вам на некоторое время очистить вашу голову от проблем, связанных с работой, и переключиться на что-то более приятное.
Еще нужно заметить немаловажный факт. Люди, которые совмещают несколько работ, создают отличный фундамент для появления психологических проблем, которые связаны с умением общаться в коллективе или просто с сотрудниками. А это в свою очередь дополнительный стресс. Изучен такой факт: рядовой менеджер, работающий в одной какой-то компании, имеет больше навыков социального общения, нежели такой же менеджер, работающий в нескольких местах. Это зависит от того, что интересы второго ограничены лишь работой, и у него нет времени на семью, друзей. Поэтому у него возникают конфликты, что ведет к стрессу и дальнейшим осложнениям здоровья.
Что нужно делать? Уделять внимание окружающим, интересоваться их делами и помогать решить проблемы, тогда в тяжелый момент вы тоже сможете попросить о поддержке.
В целом нужно сказать, что главное, что сможет вам помочь в решении ваших проблем со здоровьем из-за работы, это выбор чего-то одного, не приносящего ущерба вашему здоровью.