сон

Волнение во время собеседования – совершенно нормальное явление, точнее от этого никуда не деться. С этим возникают проблемы у некоторых людей, т.к. не каждый в такой ситуации сможет раскрыть весь свой потенциал, многие начинают сомневаться, вести себя неуверенно. Поэтому, чтобы этого не произошло, такое стрессовое состояние нужно преодолеть. Что для этого необходимо сделать?

В день собеседования откажитесь от кофе, крепкого чая и шоколада, а также от курения. Все это стимулирует нервную систему, она начнет работать очень хорошо, постепенно переваривая все углеводы, а вы в это время сможете впасть с панику. Лучше съешьте фруктов, а еще лучше – хорошо выспаться, тогда ваша нервная система будет в норме.

Отвечайте коротко на поставленные вам вопросы, не растекайтесь в ответе, тем более, если не знаете, что сказать. Ваше молчание, мычание, бессвязные предложения и слова-паразиты не помогут оставить о вас хорошее впечатление, и вы начнете сразу нервничать.

Многие молодые люди, студенты и специалисты привыкли воровать время у сна. Таким образом, считают они, появляется возможность успеть сделать больше. Но это в корне не верно. Регулярный, своевременный и достаточно продолжительный сон – от 7 до 9 часов в сутки в зависимости от потребностей конкретного человека и текущей ситуации – обязательны не только для отдыха, но и для переработки и усвоения новой информации.

Давайте порассуждаем, какие преимущества даёт сон и отдых молодому специалисту и студенту.

Отдых
Вы на самом деле отдыхаете во время сна. Сон – лучший способ отдохнуть, снять физическую усталость, напряжение и стресс. Он наполнит вас силой и энергией, позволит с удвоенной энергией приступить к решению новых сложных задач.