Миллионы людей в наше время ведут сидячий образ жизни. Мы часами сидим на работе. Даже сейчас я печатаю эту статью, сидя на стуле, а вы читаете ее тоже сидя.
Как наша постоянная «сидячесть» отражается на здоровье?
Самая распространенная «благодарность» организма за сидячий режим – это боли в спине и суставах. Но это, увы, далеко не единственная проблема, порождаемая малоподвижным образом жизни.
Венозные застои, отеки ног – из этой же оперы. Половые проблемы и проблемы со стулом – часто причины сидячей работы. Для женщин особый враг – это лишний вес. Все, что под столом – талия, бедра, ноги – быстро обрастают жиром.
Но организм ко всему привыкает. И вечером даже не хочется менять позу. Появляется хроническая усталость. Это мешает организму отдохнуть. Вечное переутомление откликается головной болью, бессонницей, раздражительностью, снижением иммунитета.
Современные люди, к сожалению, сидят не только на рабочем месте. В принципе, по возвращении домой наша поза не особо меняется. Мы усаживаемся перед компьютером, телевизором или с книгой в кресле. В транспорте и машине мы тоже сидим.
