Все чаще мы ссылаемся на полную загруженность и оправдываем нежелание даже мало-мальски заниматься спортом денной и нощной работой. Но ведь долгая сидячая работа – не приговор спорту! И в слове «офис» и слове «фитнес» общая не только последняя буква «с».
В каждом офисе и на любой должности найдется пару минут, чтобы сделать небольшие упражнения и заставить мышцы работать, тело – согреваться, а кровь – двигаться.
Просто не ленитесь. Лишний раз вставайте, потягивайтесь, делайте наклоны и приседания. Махи руками и ногами тоже подойдут.