дискомфорт

• Если утром ты просыпаешься с тем же гнетущим ощущением усталости, с которым засыпал ночью,
• Если от звонка мобильного телефона вздрагиваешь, как от выстрела,
• Если весь день напролёт передвигаешься только бегом и пытаешься не упустить ни одну из мелочей, но при этом регулярно забываешь о чём-то действительно важном,
• Если нет времени ПРОСТО поболтать по телефону с хорошим другом или ДАЖЕ зайти в магазин и купить еду,

то, пожалуй, пришло время немного притормозить и искренне признаться себе в том, что стать ещё хуже твоя жизнь уже не может.

Осень па праву считается самым рабочим временем года. После летнего затишья и отпускного безделья многие отрасли производства и сферы услуг переживают настоящий бум. Клиентов много, поэтому, если хочешь заработать, приходится напрячься и выкладываться на все сто каждый день. Особенно это актуально потому, что на горизонте маячат скорые новогодне-рождественские выходные, до которых обязательно нужно успеть очень многое.

Вот только осенняя погода не очень способствует проявлению нашего трудолюбия. Проснувшись мрачным дождливым утром, мы зачастую испытываем лишь одно желание: остаться в постели навсегда. Ну, или хотя бы до весны.

Путь из дома на работу также приносит очень мало радости: мы шлёпаем по лужам, боимся каждой проезжающей мимо машины (в её силах окатить нас настоящим водопадом из грязной воды), ругаем холодный ветер и вырывающийся из рук зонтик.
А, прибыв в офис, чувствуем раннюю усталость и неумолимую, всё побеждающую сонливость. Как же с ней бороться?

Зайдя недавно в один из минских банков, я испытала небольшой приступ паники. Перемещаясь от одного окошка к другому, я каждый раз натыкалась на одну и ту же темноволосую миниатюрную девушку. «Пожалуй, всё же нужно выспаться», - вот что подумалось поначалу. Но во время второго визита в тот же банк оказалось, что девушки всё же разные, однако очень похожие внешне. Не постеснявшись задать вопрос охраннику, я выяснила, что руководство банка намеренно подбирает персонал, исходя из определённых критериев: девушки должны быть невысокими, стройными и темноволосыми. Оказывается, начальство, проконсультировавшись с психологами, решило, что внешность именно такого типа вызывает доверие у большинства людей. Кроме того, у банка, благодаря оригинальному подбору работниц, сложился собственный оригинальный имидж.

Промолчав о том, что лично у меня данный банк вызывает ассоциации с лабораторией, наполненной клонами, я подумала о том, что, к счастью, работодатели большинства предприятий ограничиваются лишь обязательным дресс-кодом не доводя дело до тотального фэйс-контроля.

Даже самый сдержанный и уравновешенный флегматик не застрахован от негативных эмоций. Скука, обиды, напряжение, банальная усталость, - всё это может завладеть сознанием человека и очень сильно повлиять на его действия. И тогда, находясь в плену эмоций, легко совершить необдуманный поступок (и не один), о котором впоследствии придётся жалеть.

Самый яркий пример – заявление об увольнении по собственному желанию. Если Вы сейчас подумываете открыть Microsoft Word и набрать сей документ, то сделайте небольшую паузу и откровенно признайтесь себе, что именно руководит Вашими действиями. Разумно ли принятое решение? Есть ли будущее у подобной резкой перемены в жизни, или главное сейчас – это выплеснуть своё раздражение, отомстить начальнику или какому-нибудь вредному менеджеру? И что будет завтра, когда спадёт «эмоциональная горячка»?

Уход с места работы во многом напоминает развод. Давайте проведём параллель: не станете же Вы разводиться, к примеру, из-за семейной ссоры! Даже если она была очень тяжёлой, согласитесь, что Вы вряд ли тут же настрочите документ и побежите подавать на развод. Скорее, Вы попытаетесь как-нибудь по-другому пережить этот инцидент. Тогда к чему же торопиться в случае с вопросом о работе?

Во время отпуска мы переживаем незабываемые ощущения легкости, беззаботности и счастья. Но когда всему приходит конец и нужно выходить на работу, даже те, кто доволен своей профессиональной деятельностью, испытывают трудности при включении в работу. Многие испытывают так называемый послеотпускной синдром, который проявляется в недомогании, усталости, головных болях и психологическом дискомфорте. А что в этом удивительного? Ведь во время отпуска мы стараемся сделать то, на что нам не хватало времени в обычные дни: и с друзьями встретиться, и на природу съездить, и найти время для своего хобби. Вот и получается, что мы занимаемся тем, что нам по-настоящему интересно, а когда приходится возвращаться к привычному образу жизни, начинаем испытывать дискомфорт. Психологи установили, что на адаптацию после отпуска у человека может уходить от трех до десяти дней, но можно немного облегчить все тяготы этого периода.

Изменить отношение к работе.
Вполне закономерно, чем интереснее и разнообразнее прошел отпуск, тем сложнее из него выйти. Однако многое зависит от того, получаем ли мы удовольствие от работы. Если ты по-настоящему любишь то, чем занимаешься, то и адаптация пройдет намного легче и быстрее. Человек воспринимает окончание отпуска как начало нового и интересного этапа в своей жизни. Если же ты не любишь свою работу, то неудивительно, что с адаптацией у тебя могут возникнуть проблемы. Нередко люди именно после отпуска приходят к выводу, что им нужно сменить род деятельности, они ищут ключ к разрешению проблемы.